芳芳的一枝花构建情商的基础是情绪觉察

正念在现代都市的生活圈子之中将会是一种疗法。

正念练习的训练在医学之中不是一个人的品德端不端正也不是一个人的道德感强不强更不是一个人的心胸的宽广的程度或者是一个人的自身的灵性的发展历程的旅途。

正念它所需要的是我这一个人我爱什么我热爱什么兴趣爱好我热爱哪一些行当和事业我认为的最有价值或者是最有意义的事业是什么。

比如说我作为一名人民警察我热爱的就不是保家卫国而是街道之上的治安管理的程度我关心的就是人民过得开心吗？幸福吗？有门道吗？有敞亮的北京路吗？是真的“条条大路通罗马”吗？我要是作为一名人民警察我就得去关心这些问题了。

再比方说我要是一名军人我就得去关心去热爱有关于保家卫国的战争有真正的兵法吗？真正的兵法会在哪里出现了呢？我的兵法考试合格吗？当战争来临了我能够义无反顾地往前冲吗？一定会为了国家的主权和领土完整去赴汤蹈火和冲锋陷阵吗？还有很多很多。

这些都会是本职工作无论是在未来还是在现如今。

要回到正题了。

正念的练习能够给人带来的是一种情绪觉察和有价值感的练习方法。

我们正在听音乐的时候去关照内心的感受。

我们正在唱歌的时候去关照嗓音的变化。

我们正在运动健身的时候我们去关照汗流浃背和苦痛的泪水。

我们正在坐车的时候去关照我们的眼睛所看见的车水马龙和人来人往。

还有很多很多。

正念的奇迹是在于我们要把我们的注意力集中在手指尖、脚趾间、世界的色彩和变幻无穷无尽的天空……我们的心灵是不应该在车皮上面的我们的心灵是不应该在楼顶上面的我们的心灵是不应该在朝阳晒过的露水上面的而这阳光之下的露水还要随时蒸发了。

正念的练习包含了我们所有的情绪和感官的感受。

对于这些情绪和感官的感受我们是为了关照我们自己而不能够忽视了到底东西。

我们还要明白我的情绪在哪里我的情绪有什么变化我的情绪会有什么价值到底存在我的情绪会有什么与我自身的灵魂交流我的情绪会有什么对于我的认识我的情绪会有什么对于我的意识形态的状态和态度。

我们中国人的要求是对于情绪的敏锐觉察是对于情绪的感官感受是对于情绪的敏锐的意识上面的觉察还有就是我们中国人还能不能保持对于情绪的持久的意识上面的觉察和体会。

这种对于情绪上面的意识上面的体会是我们每一个人都应该拥有的东西。

我要明白我的痛苦我要明白我的甜蜜我要明白我的幸福我要明白我的生活圈子我要明白我的生活方式我要明白我的生活习惯我要明白我的乐趣我还要明白我的事业单位我还要明白我的使命和责任。

我不仅仅要明白我的情绪我还要明白我的情绪的情绪源头：元情绪。

我们每一个中国人还能不能进行对于自身的反思和内省。

我们每一个中国人还能不能拥有对于心理觉察的体验上面的乐趣和兴趣。

我们还有悲伤、愤怒、高兴、尴尬、抨击…… 喜欢芳芳的一枝花请大家收藏：()芳芳的一枝花20小说网更新速度全网最快。