黑暗之后便是黎明第49章 计划出小区

又是上午时孟俞晨打着哈欠走到单元门听到李莹楠在外面训斥妙真和尚停了脚步打算回去一想腿脚还是要练练况且自己体力也还坚持的住摇摇头还是出了单元门自己主动参与。

到了门外一看呦呵李守一背着个大包爬在最前面。

后面跟着穆馨澜再后面几个男的背着大包加上李莹楠和张芸都背着小包在跟着爬。

最后面那妙真和尚穿了身长衣长袖便服腰上缠着绳子绑着床单一角满头大汗咬着牙使劲往前爬。

沈欣琪和郑奕帆坐在床单上随着床单前进摇摇晃晃兴奋的拍着手随着床单移动咯咯笑着喊加油！加油！ 边上黄大爷背着手沉着脸盯着在爬的妙真和尚。

姬洛媗坐在一张小板凳上呆呆看着众人。

孟俞晨看情形不对赶紧也去随众人训练。

那妙真和尚也是硬气一言不发愣是跟着众人爬了一个来回。

等练完穆馨澜叫大家休息那陈刚和张晓飞憋着笑赶紧去扶着一脸委屈揉着腰的妙真和尚坐一旁地上休息。

孟俞晨也靠了过去眼神示意张晓飞和陈刚讲讲啥情况。

那张晓飞憋着笑摇摇头又眼神瞅瞅黄大爷和穆馨澜方向。

孟俞晨见此点点头不说话也坐在地上休息。

休息了会穆馨澜又喊起众人顺着水泥路每人都背个包来回跑。

跑了一半叫李莹楠和张芸出了队列去休息。

等众人都跑完孟俞晨喘着气准备去休息结果那李守一叫住几个男人跟着他又去拆了之前找到的俩床架在水泥路边草地上挖坑竖起床架做了个矮脚单杠。

上去试试看着不稳李守一又去撬了砖头在坑里埋了卡住床架。

弄好了单杠看看天过了中午。

那李守一和穆馨澜试了试单杠抓手是是个铁架子不好抓还勒手但是勉强能用。

俩人说是从今天开始每个男人除了普散道人外都要加练50个引体向上！女的要做20个王语桐也要做10个！ 那陈刚苦着脸擦擦头上的汗看看孟俞晨和张晓飞再看看穆馨澜瞪着一双虎眼正盯着众人立马低下头把嘴里的话都憋了回去随着众人回去吃饭。

吃饭时孟俞晨看看众人捧着的大碗都满满装了一大碗油炒饭突然发现众人最近都是饭量大增。

王语桐找了不少小区楼栋里翻出来的钙片维生素片还有杂七杂八的营养片分给大家吃了。

又拿了一堆药片去给姬洛媗吃看穆馨澜又盯着看专门给穆馨澜解释是想实验下看看姬洛媗能不能再恢复点神智那穆馨澜冷眼瞪了孟俞晨一眼不说话走开了。

孟俞晨无奈看看一脸认真喂姬洛媗吃药的王语桐低头继续吃饭。

饭毕休息了一会穆馨澜又叫众人出去练单杠。

黄大爷背着手和李守一去了北边楼栋。

那陈刚和德莱斯看着单杠一脸愁苦本想偷鸡但是看穆馨澜瞪眼注视俩人没招上了单杠曲腿上拉。

咦？好像还行不是非常累。

莫名其妙分了两组做一组做了25个引体向上。

竟然都坚持做完了！ 俩人志得意满互相点头示意下潇洒走下单杠一脸得意站旁边看别人做。

结果那张晓飞上去屈着腿蹭蹭蹭就做了50个！ 反倒是孟俞晨和妙真和尚勉勉强强磕磕绊绊咬着牙练完！穆馨澜眯眼笑着连对俩人说了三遍劳其筋骨！孟俞晨没懂啥意思想想估计不是啥好意思低着头陪着脸色尴尬的妙真和尚的走开了。

轮到那李莹楠和张芸上去直接一下就做了20个穆馨澜好奇问了俩人李莹楠之前高考体育天天抽空练的张芸是个健身达人！ 最后轮到王语桐了就看王语桐站在单杠边噘着嘴求助的看看孟俞晨孟俞晨看看穆馨澜准备去帮忙。

还没等孟俞晨走过来穆馨澜直接让他走开说完走去单杠冷着脸半蹲着抱住王语桐大腿嘴里命令道：“上去！” 那王语桐看看穆馨澜的脸色没招柔柔弱弱上了单杠怕掉下来使劲抓住了单杠又感觉身下穆馨澜还抱着自己大腿使劲抬着疑惑的低头看看穆馨澜。

那穆馨澜抱着王语桐挑眉道：“你拉呀！” 王语桐点点头依言照做胳膊提着身子上上下下倒是不太累就是胳膊有点酸。

穆馨澜屈膝侧抬头紧紧盯着王语桐抓单杠的两只手在下面抱着王语桐大腿也是跟着上上下下。

那陈刚站旁边侧头看着孟俞晨和搭着自己肩膀的张晓飞小声嘀咕道：“这么折腾为什么啊？找点重物让王语桐拿在手上练练托举不一样效果吗？” 孟俞晨摇摇头回道：“不知道这事我们别插嘴。

” 张晓飞也点点头道：“对要低调！” 陈刚无语的摇摇头也不说话了。

等都做完了引体向上穆馨澜又抓着众人练简单的格斗术。

几个女人和普散道人练了会穆馨澜让几人去把电线和铁片都搬去住的楼栋三楼继续编铜丝。

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